Trampoline
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Gymnastique rythmique
La Gymnastique rythmique (appelée GRS avant 2000, et depuis GR), se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En compétition, la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes. Il s’agit d’une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
Aérobic
L’Aérobic est une discipline mêlant fitness et acrobaties. Elle exige à la fois de la force, de l’endurance ainsi que de la souplesse. Elle permet de démontrer l'habilité à effectuer, en musique, des enchaînements de mouvements dynamiques. Véritable discipline créative, elle nécessite de capter l’attention du public et de mixer harmonieusement des éléments de danse avec des éléments de difficulté. Les mouvements peuvent être effectués en individuel, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).
Team gym
La TeamGym se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline. La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font du TeamGym une discipline très complète. La discipline permet aux gymnastes de développer esprit d'équipe, polyvalence, sens de l'acrobatie et synchronisation.
Gymnastique acrobatique
La Gymnastique acrobatique est un mélange d’acrobaties et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement, en musique. Les pyramides font la spécificité de cette discipline, qui permet de développer la confiance en soi et un sens artistique. Elle nécessite de la force, de la souplesse, de l’agilité et des qualités acrobatiques. Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à celui de la Gymnastique artistique.
