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Contenus qui pourraient vous intéresser
Musculation
La pratique régulière de la musculation donne un corps tonique et permet d’améliorer sa silhouette. En effet, on peut faire travailler tous les muscles de manière très ciblée. Une musculation tonique et équilibrée est un élément prépondérant pour éviter d’être trop cambré ou d’avoir le dos voûté. C’est un élément efficace de prévention du mal de dos.
Bras de Fer Sportif
Le Bras de Fer Sportif est un sport de force mais aussi un sport de combat. Il s'agit de lutter contre un adversaire. Il renforce le corps dans son ensemble. Les qualités développées sont l'explosivité, la force et la résistance. De par sa pratique handisport comme valide le Bras de Fer Sportif est universel, pratiqué partout, par toutes et tous.
Haltérophilie
L'haltérophilie est un exercice qui demande force, souplesse et dynamisme. Ce sport se décompose en deux mouvements qui sont respectivement : l'arraché et l'épaulé-jeté. C’est un sport universel et mondialement connu, particulièrement populaire en Europe de l’Est et en Chine. A l’échelle mondiale, trois rendez-vous sont incontournables : les championnats continentaux, les championnats du monde et les Jeux Olympiques. L’haltérophilie peut se pratiquer très tôt ; à partir de 10 ans. Cette discipline est également une très bonne école posturale, de laquelle on tire un véritable bénéfice dans la vie quotidienne ; elle apprend à bien placer son dos et son corps en général.
Force athlétique
La Force Athlétique est la discipline de force par excellence. Elle est composée de 3 mouvements de base de la musculation sportive: le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Elle peut être pratiquée dans toutes les salles de remise en forme ou clubs affiliés. Discipline à catégories d'âge et de poids, elle s'adresse à toutes et tous dès l'âge de 14 ans.
