BOUGE 30 MINUTES CHAQUE JOUR !
Faire bouger les Français 30 minutes chaque jour, c’est l’ambition que s’est donné le Gouvernement en cette année où l’activité physique et sportive a été déclarée Grande Cause Nationale pour 2024.
La sédentarité est un facteur de risque majeur de maladies non transmissibles (MNT) ainsi que la quatrième cause principale de décès prématurés dans le monde.
L’Organisation mondiale de la Santé estime que les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de 30 % par rapport à celles qui sont suffisamment actives. Le mouvement est en effet l’antidote à la sédentarité, décrite comme une « véritable bombe sanitaire » aux effets dévastateurs sur la santé physique et psychique.
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE : VECTEUR FONDAMENTAL DE BIEN-ÊTRE ET DE SANTÉ
Le corps humain est conçu pour le mouvement. L’activité physique est intrinsèquement liée à son équilibre, et ce depuis la toute petite enfance. Outre le développement optimal d’une architecture musculo-squelettique solide, le sport et l’activité physique ont de multiples avantages. Ils permettent de lutter contre le stress, renforcer la confiance en soi, générer du lien social et bien sûr de vivre en meilleure santé et plus longtemps.
Or, nos modes de vie nous éloignent du mouvement, nous rendant ainsi de plus en plus sédentaires. On estime ainsi que :
- 95 % des adultes sont exposés à un risque sanitaire par manque d’activité physique ou par trop de temps passé assis.
- 80 % des 11–17 ans sont en dessous des seuils d’activité physique recommandés par l’OMS 2020.
- 66 % des adolescents font face à un risque sanitaire préoccupant du fait de la combinaison entre la trop grande inactivité et la dépendance aux écrans.
BOUGER DEHORS, C’EST ENCORE MIEUX !
MAIS TOUT EN PROTÉGEANT SA PEAU DU SOLEIL !
Passer du temps à l’extérieur aide à réduire le taux de cortisol et améliore ainsi l’état psychique et émotionnel. Il a en effet été démontré que toute activité physique pratiquée en extérieur, apparaissait plus facile que lorsqu’elle était pratiquée en salle, avec plus de motivation à la clé.
Pour pratiquer du sport en toute sérénité en plein air, il est indispensable de protéger sa peau des effets nocifs des UV, en appliquant notamment une protection solaire adaptée sur les zones exposées. Il est donc recommandé d’utiliser des produits avec une protection solaire à large spectre, qui protège à la fois des UVA et des UVB avec un indice élevé (SPF50).
PROTEGÉS, PRÊTS ? BOUGEZ !
LA TOURNÉE DES PLAGES LA ROCHE-POSAY AVEC ANTHELIOS
La tournée « Protégés, prêts ? Bougez ! » en 13 étapes, c’est un bus itinérant, équipé par La Roche-Posay et labellisé GCN2024. Il sillonnera le littoral français du 16 Juillet 2024 au 19 août pour venir à la rencontre des vacanciers afin de leur proposer des animations ludiques pour les sensibiliser aux dangers de la sédentarité, les encourager à l’activité physique et sportive, et les inviter à bien se protéger des rayons du soleil.
Spécialement conçu pour accueillir des visiteurs, l’espace à l’intérieur du bus propose divers ateliers autour de ces deux sujets. A travers cette expérience immersive et éducative, les participants pourront apprendre en s’amusant par le biais de jeux, vidéos, conseils pratiques.
Diverses activités à l’intérieur du bus seront proposées aux visiteurs :
- Espace de sensibilisation à l‘activité physique ou sportive régulière par le biais de chiffres clés et de témoignages en vidéo
- Test au dynamomètre pour évaluer son état de santé général et donner des idées pratiques pour se mettre en mouvement au quotidien
- Atelier de réalité virtuelle avec découverte de différents sports en immersion.
- Atelier quiz sur tablettes sur les thèmes du sport et du soleil
- Espace prévention solaire et démonstration de l’engagement La Roche-Posay
- Challenge vélos, dont un pouvant être actionné avec les bras.
D’autres seront également organisées en extérieur :
- Parcours sportif avec des exercices facilement reproductibles à la maison.
- Stand photo avec un podium sportif
- Jeu du soleil géant pour apprendre à adopter les bons réflexes lors d’une exposition au soleil.
- Tente « Protection solaire » pour découvrir nos produits solaires Anthelios et protéger la peau des participants contre les méfaits du soleil
https://www.laroche-posay.fr/grandecause-sport
